Af Gry Nybo Christensen
Det er nu et lille år siden, at Vibeke Vinther Jørgensen igangsatte initiativet Psykologisk Rådgivning, og det er blevet taget rigtig godt imod.
”Psykologisk Rådgivning er frivilligt og foregår under tavshedspligt. Der er ingen afbrydelser eller forstyrrelser, og man kan tale om nøjagtig det, man har på sinde. Det er et sted, hvor man kan føle sig tryg og få en samtalepartner, der lytter og spørger ind til det, der spænder ben både i forhold til skolelivet og privat,” siger Vibeke Vinther Jørgensen.
Hun er ansat som studievejleder ved VUC Lyngby og har sideløbende uddannet sig til Eksistentiel- og Oplevelsesorienteret Psykoterapeut MPF. Derudover har hun en mangeårig karriere som underviser ved VUC Lyngby, så hun har et indgående kendskab til de sten på vejen, som man kan slå sig på både i forbindelse med et uddannelsesforløb og i privatlivet.
”En læringssituation kan være udfordrende, fordi man kan føle sig sårbar og blive kapret i nogle uhensigtsmæssige mestringsstrategier, når man skal gøre noget, man ikke har gjort før. Det kan opleves utrygt og overvældende og sætte gang i nogle følelsesmæssige reaktionsmønstre, som man skal kunne regulere både på et personligt plan og i klasserummet sammen med underviseren og de øvrige medstuderende,” forklarer Vibeke Vinther Jørgensen.
På VUC Lyngby tilbyder vi en 3-årig HF for særligt sårbare – læs mere her
Det emotionelle kompas
Samtalerne i Psykologisk Rådgivning finder sted på VUC Lyngby i et tilbagetrukket lokale, hvor der er både tid og rum til at tale om det, Vibeke Vinther Jørgensen betegner som det emotionelle kompas.
”Udgangspunktet for samtalerne i Psykologisk Rådgivning handler ofte om at zoome ind på, hvordan man har det lige her og nu. Er man fysisk presset, ked af det, utryg, vred, opgivende …? Når man bliver opmærksom på, hvad der udfordrer én både sansemæssigt, følelsesmæssigt og på tankeplan, er der en god chance for at blive bedre til at lytte til det og forstå, hvad man har behov for i håb om at komme nærmere sine mål og drømme.
Hvordan har man lyst til at være både i eget selskab og sammen med andre, og hvad fortæller følelserne om vores livssituation?”
Psykologisk Rådgivning handler ikke om at give gode råd, men om at den enkelte bliver mere opmærksom på, hvordan både tanker, følelser og kropslige sansninger kan være hjælpsomme ’stemmer’ i processen med at opnå større klarhed og selvindsigt. I samtalerne arbejder vi med at finde, forstå, ændre og opløse de gamle mønstre og overbevisninger, der forhindrer os i at leve det liv, vi ønsker.
Det er vigtigt at have et sted, hvor man tør mærke, hvordan man egentlig har det. Følelser er nødvendige for frit at kunne vælge vores egen vej i verden. De er vores emotionelle kompas, og det hjælper samtalerne med at gøre den enkelte mere bevidst om,” siger Vibeke Vinther Jørgensen.
”Det kan være, at man overvejende er udadreagerende og let kommer til at bebrejde andre, eller måske snarere har tendens til at rette fokus og kritik indad. Hvilke strategier tager man i anvendelse for at bevare kontrollen, når man føler sig usikker? Den slags taler vi grundigt om, så den enkelte gradvist bliver mere og mere opmærksom på sine egne reaktionsmønstre, lærer dem at kende og med tiden bliver i stand til at regulere og forandre dem frem mod større trivsel” siger Vibeke Vinther Jørgensen.
Ordblindhed skal ikke stå i vejen for en uddannelse – læs om vores ordblindetilbud
Bedre fundament for at modtage læring
Der er stor aldersspredning i de elever og kursister på VUC Lyngby, som opsøger psykologisk rådgivning og gennemsnitligt har den enkelte tre samtaler i Psykologisk Rådgivning.
”Det er vigtigt, at man får tid til at mærke efter, hvad man har brug for. Samtalerne er ikke behandling. Det er en måde at blive mødt på, hvor det er trygt at vise og tale om, hvordan man har det , og hvad man kæmper med af gamle mønstre, som skaber nye udfordringer. Når man bliver mere bevidst om, hvordan man er og reagerer i verden, åbner det op for selv at kunne vælge, hvad man ønsker at fortsætte med at være, og hvad der måske kalder på forandring.” understreger Vibeke Vinther Jørgensen.
Hun tilføjer, at udgangspunktet for alle samtaler i Psykologisk Rådgivning er, at der ikke er noget galt med én, selvom livet kan føles svært, og man ikke trives i ens nuværende livssituation.
”Det væsentlige er, at man finder tilbage, hvis man i en periode har været ude af sig selv. Tilbage til dén person, som man er og helst vil være. Det gør én meget bedre i stand til at tage imod læring og være i en skolesituation, når man tør være og føler sig ’hjemme i sig selv’. Så kan man tage imod respons og feedback fra både lærere og medstuderende. Man kan lave nogle fejl uden at føle, at man er forkert og bedre mestre de op- og nedture, som er en naturlig del af en læringsproces, hvor man skal øve sig,” konkluderer Vibeke Vinther Jørgensen.
FAKTA: Kunne du tænke dig en samtale hos Psykologisk Rådgivning?
Hvis du gerne vil have en samtale hos Vibeke Vinther Jørgensen, kan du kontakte hende på telefon: 40 82 69 27 eller mail: vjo@vuclyngby.dk
Psykologisk Rådgivning er gratis for alle kursister og elever på VUC Lyngby
Samtalerne med Vibeke Vinther Jørgensen foregår i et roligt lokale på VUC Lyngby, hvor man taler om alt det, man har på hjertet.